A Arte, a Biblioterapia, a Psiquiatria e o Poder Transformador da Leitura (e a indicação de O Deserto dos Tártaros, de Dino Buzzati)

Sempre gostei de conversar sobre livros, filmes e outras formas de arte. Como psiquiatra, percebo o quanto essas obras não apenas nos entretêm, mas também nos ajudam a entender melhor a nós mesmos e ao mundo ao nosso redor. Por isso, decidi abrir um espaço aqui no blog onde eu possa não só trazer informações sobre tratamentos e doenças mas também sobre reflexões a respeito de literatura, cinema e outras expressões culturais, explorando como elas dialogam com a psiquiatria e com as questões humanas que cruzam nosso cotidiano.

Alguns pacientes me perguntam como podem complementar o tratamento psiquiátrico com hábitos que promovam saúde mental e bem-estar. A resposta para isso, claro, varia para cada pessoa, mas uma das práticas que sempre sugiro é a leitura.

Biblioterapia: quando a leitura se torna cuidado

A biblioterapia é o uso dos livros como ferramenta terapêutica. Embora ela não substitua um acompanhamento psiquiátrico ou psicológico, a leitura pode ser uma maneira valiosa para ampliar a compreensão sobre nossas emoções, aliviar o estresse e proporcionar novas perspectivas de vida.

Isso acontece porque, ao mergulhar em uma narrativa, nos conectamos com personagens, dilemas e sentimentos que podem espelhar nossas próprias experiências. Algumas histórias nos ajudam a nomear emoções difíceis, outras nos fazem enxergar soluções para questões que pareciam insolúveis, e há aquelas que simplesmente oferecem um refúgio, um momento de pausa no turbilhão da vida.

A literatura também nos ensina sobre o tempo. Diferente das telas, que muitas vezes exigem pouca participação ativa, a leitura é um ato que nos desacelera, nos exige atenção e engajamento. Retomar o hábito de ler pode ser uma forma poderosa de se reconectar consigo mesmo e desenvolver um olhar mais profundo sobre a própria história.

O Deserto dos Tártaros e a espera pela vida

Para inaugurar esse espaço, escolhi falar sobre O Deserto dos Tártaros, de Dino Buzzati, um livro que nos faz refletir sobre a passagem do tempo e as escolhas que fazemos (ou deixamos de fazer). Ele foi o primeiro título que me veio à mente quando pensei nesse projeto, e não por acaso.

É um livro curto, acessível e envolvente—perfeito para quem quer resgatar o hábito da leitura. Além disso, sua história nos convida a pensar sobre como usamos nosso tempo e se, por acaso, não estamos vivendo no modo de espera, deixando a vida acontecer enquanto aguardamos algo que pode nunca chegar.

Falei mais sobre esse livro no meu post, mas queria deixar aqui essa provocação: você já sentiu que estava apenas esperando, sem realmente viver?

Quero deixar um convite: pensar a psiquiatria para além dos consultórios

Quero que esse setor do blog seja um espaço estímulo e reflexão. Ao longo dos posts, vou trazer livros, filmes e outras obras culturais que nos ajudam a pensar sobre temas importantes dentro da psiquiatria: tempo, identidade, relacionamentos, ansiedade, depressão e muito mais.

Espero que esses textos te inspirem a incluir a leitura como um hábito de cuidado e também a enxergar a arte como uma aliada na compreensão da mente e das emoções.